В плену эмоций.

Нередко бывает, что люди скрывают свои чувства. Причины могут быть самые разные. Нежелание, чтобы другие узнали о проблемах, боязнь быть неправильно понятыми, опасения несправедливого обвинения. Но пожалуй, основная причина — это страх пред кем-либо или чем-либо.

Мы поговорим об опасности скрывать свои чувства.
Мы часто слышали или произносили сами такие фразы: «Не расстраивайся, это того не стоит», «Не нужно принимать все близко к сердцу». В такой ситуации человек по собственной или чужой инициативе лишается права испытывать важнейшие чувства. В перечисленных выше ситуациях ему не позволяют выразить свою реакцию на происходящее. Как бы нам не хотелось, но избавиться от чувств невозможно. Их нельзя просто не заметить. Нельзя делать вид, что их нет в природе.

Необходимо знать каким образом дать выход своим эмоциям и чувствам. Прежде всего, каждое чувство, которое мы испытываем помогает нам понять свои нужды — удовлетворены они или нет. Если мы пытаемся отгородиться от какого-либо чувства мы отрезаем себя от важного источника информации. Чтобы получать полную информацию, нам необходимо научиться определять свои чувства. Обычно мы делаем общие, неточные определения. Например: «Я чувствую себя ужасно» или «Все нормально». Эти фразы говорят о немногом, но если мы скажем, к примеру, «Я плохо себя чувствую в результате натянутых отношений с родителями или коллегами, то эта фраза вносит конкретность в ситуацию.

Чувства являются для нас источником энергии, и разумно используя эту энергию мы обретаем душевное здоровье. Если мы подавляем проявление чувств, то рано или поздно они вырвутся наружу. Это словно пар, поднимающийся над кастрюлей с кипящей водой. Накрыв кастрюлю крышкой можно спрятать пар, но он не исчез. В конце концов он вырвется наружу.

То же самое с нашими чувствами. В конечном итоге каждое чувство найдет выражение. И если мы не отыщем разумный способ показать его, то оно проявиться в виде болезни на нервной почве — нервозности, беспричинной раздражительности и грубости по отношению к людям, неадекватной реакции на происходящее. Этого можно избежать, если найти более конструктивные методы выпустить свою внутреннюю энергию.

Нужно отметить, что чувства можно проявлять по разному. Все мы испытываем одни и те же чувства, но по-разному их выражаем. Одни плачут, другие делают генеральную уборку, третьи — идут в спортивный зал, а некоторые ругаются с близкими.
Мы просто должны найти для себя приемлемый способ выражения своих чувств, который не будет разрушительным для окружающего мира.

Проявлять свои чувства — необходимо
. Делать это можно любым способом, помня, что нельзя причинять вреда себе, окружающим, а также предметам и имуществу. Это очень важное правило, которое мы должны уяснить сами и объяснить своим детям.

Детям проще будет понять это в игровой форме. Например, можно рисовать рожицы, которые выражают различные эмоции. Или показывать мимикой или движениями какое-нибудь чувство, чтобы дети его определяли.

Важно не запрещать детям чувствовать, а учить их правильно проявлять свои эмоции. Тогда ваша жизнь и жизнь всей семьи станет ярче и богаче.

По материалам программы "Мамины секреты", телекомпания "Три Ангела".

Комментарии
Нет комментариев.
Добавить комментарий
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.
Рейтинги
Рейтинг доступен только для пользователей.

Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.

www.3angels.ru         

             Детская страничка :: Христианская Телерадиокомпания «Три Ангела»
            


             
3,146,773 уникальных посетителей